2025年艾迪大讲堂第五期：工作压力管理与心理调适策略

7月31日，2025年艾迪大讲堂第五期成功举办。为深化人文关怀，全面提升职工幸福感与心理健康，本期大讲堂特邀北京化工大学心理中心执行主任牛丽丽，聚焦“职场压力管理与心理调适”话题，为工信装备研究院全体员工带来一场专业而生动的心理讲座。

在活动开场，牛主任阐释了心理健康的重要价值，强调身心健康相互影响，随后系统分析了压力的种类、反应及影响。她指出，适度的压力能激发身体反应，提升正面表现。在应对压力的方法上，重点分享了如何科学认识压力、建立与压力的平衡关系，并给出了一系列实用建议，如可通过时间管理、自我能力提升、意向引导、寻找社会支持等方式构建自己的压力调适清单。

讲座过程中，牛主任还通过线上系统与大家进行现场互动，了解员工心理状态与压力指数。最后，大家积极交流，提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑，牛主任给予了耐心解答和专业指导。通过本次讲座，大家对工作压力有了更科学的认识。

研究院将持续关注员工心理健康，营造和谐、健康的工作环境，进一步提升职工获得感、幸福感，为研究院发展注入强劲动力。